如何处理惊恐发作？

如何处理惊恐发作？曹建军语录：惊恐发作属于急性焦虑发作，主要是惊，也就是突然的警觉导致的躯体症状引起了强烈的恐惧，而强烈的恐惧导致更强烈的躯体症状，形成一个恶性循环，感觉无法承受。或者是突然的恐惧导致躯体的应激反应，应激反应刺激更强烈的恐惧，形成恶性循环。如果是轻微的惊恐发作，可以承受，那就允许与承受就是了，其实很多人也是这样过来的。中度及重度的惊恐发作，则可以用我的临床总结：第一步、问诊。惊恐发作的典型特征是突然发生、难以控制，具体症状可参考课件。一旦发作缓解，患者会感觉完全恢复正常。如果各项身体检查均无异常，基本可以判断为惊恐发作。第二步、解释惊恐发作的原理。“惊恐”由“惊”和“恐”两个字组成。“惊”是指突发状况引发惊吓，进而触发应激反应（具体症状见课件），表现为一系列躯体症状。这些症状可能让患者感到极度害怕，甚至认为自己濒临死亡或患有重病，从而产生强烈的恐惧。这种恐惧又会加剧应激反应，形成恶性循环，最终可能导致休克。第三步、强调惊恐发作并不会导致灾难性后果。要告知患者，惊恐发作最严重的结果也不过是短暂休克，持续五到十分钟左右。缓解之后，身体即可完全恢复，不会留下后遗症。第四步、阐述治疗原理。惊恐发作的本质是“惊”与“恐”之间不断加剧的恶性循环。只要打破这个循环，症状就能缓解。向患者清楚解释这一点，目的是减轻其恐惧心理。而治疗的关键，在于教会患者掌握随时从惊恐中缓解出来的技巧。第五步、指导缓解技术的操作。首先引导患者进行慢呼吸，逐渐转为深呼吸，再逐步加快呼吸频率，形成快速换气。此时，血液生化指标会出现异常，引发类似惊恐的反应。随即让患者突然停止呼吸5到20秒，体内生化指标将迅速恢复正常，症状随之缓解，身体重新恢复控制。之后，再引导患者缓慢、平稳地呼吸，整个人会逐渐感到舒适与正常。这一过程完全可控，只要操作得当，效果有保障。通常反复练习五到十次即可稳定，全程约需二十分钟。因此，在操作前务必耐心解释，确保患者理解并信任你的专业能力，相信你能够帮助其顺利度过惊恐发作。如果近以上操作准确，几乎效果都非常显著，一般只要不涉及人格问题，一到五次基本可以处理好。