速度是次要，适合自己，健康骑行最重要

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• 楚楼风

• 我骑车上下班40多年了，感觉首先是骑车可以较精准地掌握时间，其次，车上的里码表通常显示为时速13、14公里，实际平均时速大概在9、10公里左右。按明兄的速度，年轻人尚可，四、五十岁后恐难以为继。

握手，40多年的老骑，👍。 速度是次要，适合自己，健康骑行最重要。对于骑行均速，我日常巡航25-27（公路车），城里全程均速在20左右吧，但曾遇到不少50-60左右骑友，公路山地都有，应该是经常骑的原因吧，爆发力是差一些，但耐力相当好。有一次我意外加入他们，从成都骑到都江堰，再爬都江堰的蒲虹路（非常有名的骑行路线，修建于汶川地震后的援建，连续爬坡10公里左右，落差700米），再骑回成都，全程应该150公里以上，对这些60岁左右，退休后经常骑行的人，骑的挺轻松，回城路况好，均速应该有25-27km/h，非常的佩服。