给即将参加期末考试的中小学生一点建议

首发于公众号“贼叉”

那天粉丝群里有位魔都的家长转述她娃的话，说贼老师能不能给点考试的建议？

那必须可以啊。

给建议这个事情呢，其实是很容易的。但是给出高质量的有水平的建议，还是很难的。巧了不是，这个娃算是问对人了。

一直以来，我强调的都是数学和数学考试是两件不同的事情，数学学得好和考试考得好不是直接划等号的。而且对大多数同学来说，数学学习最大的意义就在于能拉开和其他同学之间的差距。

作为一个数学考试一直还不错的人，其实还是有一些东西值得大家借鉴的 。

首先就是要注重休息。老话说，临阵磨枪，不亮也光，但是老话还说磨刀不误砍柴工。适度的紧张是有助于考试的发挥的——关键在于度的把握。偏偏作为中小学生来说，是很难把握好这一点的。因为你们经历的事情少，所以就很容易过度紧张或者兴奋，这个对于大多数参加考试的人其实是不利的。

那么如何调整呢？比较好的办法就是要注意休息。可以比平时稍微早半个小时躺在床上，不一定要睡着，但是尽量把眼睛闭上。如果头天晚上没有休息好，第二天要么精神难以集中，要么人就会很烦躁，易怒，无论哪种情况都对考试是非常非常不利的。

其次就是注意饮食。不要因为考试就给孩子吃的特别好，平时舍不得吃的好东西这两天一股脑儿给娃安排上。一个家庭的饮食结构是相对固定的，如果突然打乱，对于孩子的肠胃功能是个巨大的考验。

当年《康熙王朝》里有一段，王吉贞面圣前干了一碗小米粥，结果在御前失仪，坐立难安。康熙得知原委后，让他去方便方便，结果王吉贞一泡尿尽，竟然昏了过去。一尿之威尚且如此，如果吃坏了肚子，你猜这么大点的娃能考成啥样呢？

所以可以在家庭日常菜谱里搞俩好菜，千万不要突然改变孩子的菜单，这个时候稳是第一位的。

再次就是装着别把考试当回事。真不把考试当回事，大多数家长是做不到的。但是你要太把考试当回事，你就会开始焦虑，而这种焦虑的情绪就会传导。孩子本来也没经历过啥事，看你那么不安，他的反应只会加倍放大这种焦虑情绪。

最后给孩子们一点建议，亲测有效：期末考试这些天，跟爸妈说贼老师说的，给自己准备一点喜爱的小甜食，是一点小甜食，不要借我的名义去坑蒙拐骗！

科学研究表明，甜食是会让人心情愉悦的，所以考试期间在不影响正常吃饭的情况下，吃上一点甜食，就会让你的心情变好。

什么？贼老师你说了半天，就没有考试技巧啥的么？

呵呵，平时不训练，考前这几天看一篇文章就想学会考试技巧？你还不如早点睡做做梦更现实。

最后，祝各位爸妈关注了我的小朋友期末考试考出理想的成绩！