突然有个问题，大家都怎么看跑步废膝盖这个事
kasim188
01-22 06:54
身体就像一部机器，只要运转就在报废的路上，停滞不用和超负荷使用都会造成提前报废。
而膝盖，承受几乎全身重量，静态下可以认为承受100%，跑、跳、蹲等造成的瞬间压力就是体重的数倍了，你说能不废膝盖吗？
也有说废膝盖一说，纯粹荒唐，只要锻炼得当，跑步姿势正确，跑步量不过大，跑前跑后认真热身和拉伸，是可以完全避免膝盖受伤，膝盖受伤害有一个说法是腿部肌肉太弱，不能保护膝盖，大家怎么看？
我个人是站在跑步不废膝盖这里，因为我每天跑步
