如果我们视碳水为洪水猛兽，小心走入西方饮食的误区——过多的肉类
天下易康
2023-10-29 13:36
【本文由“盎撒霸权必将被打倒”推荐，来自《中国碳水太多，蛋白太少，饮食结构需要改变》评论区，标题为盎撒霸权必将被打倒添加】
如果我们视碳水为洪水猛兽，小心走入西方饮食的误区——过多的肉类。
——中国人真正需要的是不要放纵自己的食欲，第二多一些运动，特别是综合性运动，球类，游泳等。
米饭的产能水平要低于蛋白和脂肪，而肉类里除了蛋白外就算是瘦肉也含有很多的脂肪，比如说牛肉。
尽可能选择吃小体型驯化了的食源动物的肉，比如鸡鸭鱼兔羊猪。比猪再大的动物的肉就会有各种问题。未经驯化的动物的肉尽量不要吃。
食性不要过杂，一切要注意的是均衡。不要视碳水为魔鬼。碳水摄入过少很可能导致情绪暴躁的问题。血糖恐慌是西医和制药厂共同策划的商业模式。
