做个正经的科普，举重在奥运赛事项目中算是相当安全的了

【本文来自《中国女举仍未开胡，总教练：心里不爽但必须正视》评论区，标题为小编添加】

• 阿发
• 我觉得举重这项比赛运动是最不人道的了，太伤害身体了，虽然得了世界冠军有了钱改变了命运，可身体毁了再有钱也没用，

我给你做正经的科普的，举重在奥运赛事项目中算是相当安全的了，大众常见项目中受伤概率起码在10名以外，明显损伤概率高过平均水平的大众项目是足球。脑损伤概率比拳击要高20%以上，具体请自行检索论文。

举重的分解环节，比如高翻、高抓等几乎是所有运动项目都要训练的，但凡需要点爆发力的项目，选手高抓都不可能不练，其基础动作“深蹲”甚至是棋类项目等久坐科目的必备体能科目。如我军飞行员在新版体测大纲中就有深蹲这个项目。一方面是因为举重动作具备强大的技能迁移性，比如拉杠时提铃阶段的下肢发力几乎是所有低姿发力的运动轨迹，比如百米起跑第二部、摔跤下潜前冲等；另一方面就是举重恰恰是各运动项目高水平选手用来“防病防伤”的，比如乒乓球队的马龙和王励勤都有着极高密度的身体训练计划，有力保障身体状态，这个运动原理需要具备高中以上阶段的生化物理知识，比如内分泌的溢出效应，神经募集能力，姿态保持、体适能专项等一堆子课题，这里就不展开了。

PS：补充一点，举重是青少年促进身材发育和神经扩展的最有效科目之一，一般建议青少年尝试的日常训练就是举重、摔跤、田径部分科目已久额外的游泳技能，球类项目一般不建议，效率太低，而且受伤概率高。