第一轮高血压警报暂时解除

老舒说事（195）

第一轮高血压警报暂时解除

2022年9月26日我从仙居和天台山旅游回来后，吃了太多无花果导致严重腹泻，赶紧去医院顺便量下血压，想不到上面达137，下面正常，医生说第一次不必惊慌，让我继续观察。我从来没有血压超标过，这次让我吓一跳，回家测了几天，基本正常，所以就不当回事了，不再继续监测血压。

2023年2月21日我去配药再量血压，上面竟然跳到157了！我自己没有感觉，平时偶尔有头晕头胀的老毛病，不会想到要量血压。回家测量上面血压是145，的确是高了不少，因为正常血压不能超过140，这次我有点紧张了。

从第二天开始每天记录早晨和睡前血压，不定时监测下午血压，据说三七有利于稳定血压，家里正好买了三七粉一年多还没有吃过，又担心对肠胃不好，我就每天早饭后开水泡三七粉。就怕被戴上高血压帽子导致终身服药，我出国和国内旅游也坚持喝。每天早晨和睡前血压基本上正常的，就是下午还会经常出现上面血压超标。

2022年8月11日我开始骑行全上海马路，两个月后体重就下降了6-8斤，我坚持骑行感觉效果不错，直到自己阳了，才在2022年12月下旬到2023年1月中旬停了近一个月，想不通怎么血压会在2月份串上去。

这之后我坚持吃三七粉加骑行，其他一切照旧，到6月13日因为7月要去可可西里，我又去配药量血压，上面竟然还是146，怎么到社区医院就一直超标呢？我有点不太相信医院的血压仪，因为我每次社区医院量的血压总是要比我回家量的血压高一点，我在家早晨血压一直正常的，下午偶尔会高一点，也没有超过140的，医生建议我做一次24小时的血压监测。我回家再量血压右手上面138，左手上面只有119，与医院测量的血压完全不同，看来也只能靠24小时血压监测仪来明确诊断了。

第二天8点多就赶到医院装检测仪，必须穿长袖，一天内还不能洗澡，也不能运动，每20分钟就会自动量一次血压，这时必须停止任何动作，24小时内总共要量66次，因为睡觉或手的姿势不正确都会导致测不到血压，仪器还会再测，但也错漏了12次。一天不能出门锻炼只能上网或手机看微信，加上天热，感觉很不舒服，才晚上11点就觉得累了想睡觉，平时我12点以后也不会觉得困，由于仪器不断要收紧手臂也影响睡眠。

一天后去医院还仪器，结果出来一切正常，令我大喜过望，总算放心了！当然血压还可能会高的，回家后赶紧洗澡吃早饭然后美美睡一觉。我自己总结：

1、  坚持吃三七粉；

2、  坚持适度锻炼，也不要学我一次骑行七八个小时；

3、  不要熬夜；

4、  60岁以后必须经常监测血压。

2023-6-15