网友自曝因熬夜脑出血,终于引起了“修仙党”的注意

  • 褪黑素什么的可以补的啊,另外哪怕是白天睡觉,只要保证卧室够暗就行了,窗帘啊眼罩什么的。人的身体哪有那么脆弱,实际上那些天天鼓吹熬夜伤身的人,恐怕还有锻炼不足、饮食不注意种种原因的吧。

回复2

  • 还有人体睡眠调节的激素除了褪黑素还有其他各种酶和激素发挥作用,激素发挥作用都有个生理周期调节作用,这些开关,集中表现为生物钟作用,在特定的时间段增大某些激素的分泌,减少某些激素的分泌。人体一切都是按照这个规律运行,一旦规律被打破,就会破坏这种平衡,有些人体质比较好,容易调整,有些人体质比较差,就会带来各种各样的身体问题。
  • 首先,大部分人都不知道褪黑素的存在,所以会补的人更少,还有,保证卧室够暗本身就十分困难,你这些条件都想满足,本不就是一般大众能够满足。
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