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典型的电解质失衡，本来至多喝到4L的。
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哈哈，我吃果冻
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一天10斤水还是冬天，你是水桶吗？😂
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俺们宁夏的八宝茶就能解决你说的问题，热热的沏一大壶能不知不觉喝完，通汗淋漓浑身轻松，茶是甜的，喝腻了就点咸菜馒头饼啥的，免得刮油心慌，我是就着醋泡酸萝卜，美得很
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还有就是心率了，我平常静息心率60左右，跑马拉松平均心率150-170，昨天一整天躺床上100-110，相当于身体一直在慢跑，所以需要高热量和电解质来补充，黄桃罐头这两个都能满足，所以还是有作用的，虽然不能治病，但是却能给身体充能，