我44的中年大叔160斤,现在想继续往下降体重,就有点痛苦了

  • 实心坦克 开心享受生活中的每一天
    我宽距引体能拉8个,窄距还能再多拉几个,家里有挂门单杠,每天早上都练的。实际我感觉上过35岁以后,耐力和身体恢复能力下降很明显,但绝对力量,这几年还是稳步提升的。

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