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我不知道是那本教科书说的游泳是体脂最高的体育项目...这个槽点,难道是野外冬泳?
首先,高水平运动员在很多项目(排除中长跑这类明细专项)上体脂差异是不大的,这里有两层意思,1.高强度训练极其耗能(孰能手巧明白吧),而相对肌力(既最大力量相对体重数值)素质突出在大部分项目都是占便宜的,所以大家基本都是在5%到15%之间;2.体脂检测大多数方式是比较扯淡的,常见的体脂测量方法一般认为偏差在4%,而且是绝对值的4%,意味着什么自己琢磨—假设两名队员真实体脂都是10%,一个测出6%,一个测出14%,都在设备的允许范围内,这个偏差怎么出来的,请自行检索研究文章。目前最准确的体脂测量方法是生理解刨,所以两个项目差个2%、3%的,可以认为两者相近。
其次,在宏观上,存在双方持续核心对抗项目的运动员,普遍相对体脂高,比如说在上一点中论述了游泳与足球可能体脂率差不多,但宏观看,柔道、摔跤、综合格斗这些项目的体脂率绝对高于球类和游泳,所以你的教课书不是无中生有,就是胡说八道,选手身体的能量系统建立收到规则的制约和导向,数据怎么来的和为什么这么训练自己查文献。搏击类运动员在赛前减重时依靠脱水,一般不极限减脂,特别是拥有摔跤背景的选手,赛前减10斤以上非常常见,体型上场时比称重时明显大了不值一圈,你认为这些选手没有脂肪作为依靠吗?干尸体格上拳台真的会出人命的。
最后,黑人天生体脂低是刻板印象,实际上真是严格科学的体测把体脂低的黑人选手选拔出来了而已,自己去查文献看看美国非洲裔的肥胖率是多少,再看看中国大陆肥胖率是多少,感知一下知识的盲区吧,双方呈倍数关系,且这个倍数大于2.
所以说讨论问题要有基础知识,起码中学级别的生化知识不应遗忘,对体育训练与赛事安排也请起码有个概念,最好再有一点训练经验。这么问吧,8分钟,两个标准tabata循环,波比跳能做几个?