回复8条
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方法不对吧。
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你做仰卧起坐练不出腹肌的原因可能是因为练出腹肌不是靠仰卧起坐吧...
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只要你够瘦，腹肌就有
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腹肌练不练都能出八块，能不能看到腹肌是体脂问题，一般来说15以下就能看出形，13以下腹肌就很明显了。你没腹肌是你太胖体脂太高的缘故，跟什么人、仰卧起坐都没关系，科学减脂任何人都能出腹肌。
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腹肌人人都有，练只能改变其大小，而想要看到，主要是靠减脂，肚子上的脂肪下去了，腹肌才能显现出来……
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卷腹，抬腿，侧卷腹，三大法宝，每周至少五次，每次每个动作200下，其中侧卷腹每侧200.坚持两个月，相信自己
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你只是方法不对，首先单单续仰卧起坐是解决不了脂肪的多少的，需要饮食，持续性的运动，而不是续仰卧起坐的那几下爆发体能运动！
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哥，练腹肌要卷腹，不是仰卧起坐啊。。。
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国足垃圾跟腹肌没有关系，而是踢球技术菜。