一朋友去年初体检被告知中度脂肪肝，根据医生的建议改善饮食，半年之后就好转不少

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一朋友去年初体检被告知中度脂肪肝，因是头一次，担心长此下去导致肝细胞病变，于是就咨询医生是否需要进行药物治疗，医生告知只要坚持高蛋白、高纤维的饮食和适量的运动，持之以恒即可自行恢复正常。

此后，她真的就将一直都喜欢的半肥猪肉、带皮的鸡肉、鸡翅等高脂肪的食物戒了约90%，总食量非但没减，还稍微增多了，不到半年体重就降了6、7斤，复查后就将原中度脂肪肝降到了极低的轻度，因为血脂不高，所以可以算是忽略不计的范围内。但她仍继续坚持这一饮食习惯，之前不少穿不下的衣服也已全都合适穿了，也没了之前稍多吃点就有腹部胀痛的感觉，除了身体更健康外，也减轻了钱包的负担。所以说，每个人只要想做在自己能力范围内可以把控的事，没理由做不成的，关键就在于“自制力”