失眠可以有很多原因引起，不找到病因，吃啥药都不管用
空凝伫故人何处
动心起念，则意起缘生。2022-04-25 07:20
【本文由“观察者网用户_389255”推荐，来自《我妈是军事医学科学院的一位博士生导师，非典改变了她对中医的看法，之前她不信的》评论区，标题为小编添加】
- 夏日旭旭
- 你好！失眠用哪些中药好，能讲下吗？我好像吃了中药都没有效果
失眠可以有很多原因引起，比如有些人天生的精神亢奋，或者饮食习惯，又或者工作压力大、导致大脑活动频繁（我俗称“杂念过多”）。又比如环境、声音、光线皆有可能引发失眠。
不找到病因，吃啥药都不管用。很有可能停药接着失眠。
你只能先找原因，比如睡眠环境是不是让你感觉不舒服、周围环境是不是声音吵杂（或者有人听不见的超低频噪音污染）、要么光线问题。
实在不行就大量运动（体重大或者长期不锻炼的建议走路，走个5公里），累到倒头就睡。
最后一招，小酒一杯。
