本人57岁开始进健身房练，现在已近10年，私教没买过
老马在槽
2022-02-23 18:14
【本文来自《大力：我只是一个健身教练，为什么要承受这些东西？》评论区，标题为小编添加】
本人57岁开始进健身房练，目标很清楚，以前从不运动，现在老本快吃完了，要锻练身体了。主要练有氧，最多时跑步1小时，8到10公里。稍带练点器械。推杠铃等运动觉得不安全。从来不摸。以保持身体健康为目标，肌肉吗能有点就行，不设目标。现在已近10年，私教没买过，也没人来推销。个人感觉这样很好。不知道我这样练好不好，请专业人员提点议见。
