太多人不懂体能训练，这位可是以控球闻名的前锋，启动和变相变速跑能力怎么可能弱？

【本文由“拾遗”推荐，来自《靠硬指标衡量运动员不妥，传言曼联贝尔巴托夫体力赢不了普通人，但他就能进球》评论区，标题为小编添加】

这话说的也太外行了，贝尔巴托夫的确不爱出汗，喜欢动脑子，球场上跑动总距离短。但是足球项目的核心体能能力-多方向变速跑，人家可不弱。有兴趣的可以找一下他的比赛录像，看看他的静态位启动，变向，急停这些能力是不是弱？这可是一名以控球闻名的前锋，掌握这种技术的球员启动速率和变相变速跑能力怎么可能弱？更别说控球技术需要的协调性和平衡性了，平衡性好的人，躯干核心力量都不会弱。
其实贝尔巴托夫如果比赛时跑动更积极一些，更投入一些，成绩是有可能更好的。他的身体有这种专项力量的基础。
太多人对于体能训练缺乏科学和全面的认知了，看待问题基本就是片面的想当然。以足球项目为例，12分钟跑练习正常是不需要的，但成绩糟糕是不应该的，具体原因如下：
长时间有氧训练（特别是组间休息时间不够的情况下）的确会使队员提早疲劳，既损失了变相变速跑能力，达不到足球专项训练的目的，又容易导致受伤。但正经一堂训练课下来几个小时，队员应该是在不停的加速、急停、变向、对抗，本身就给队员积累了足够的心肺压力和高心律时长，心肺能力作为专项训练的副产品，应该就足够了。这就好比7岁以前的儿童，大家不会让他去从事结构化训练，但只要孩子每天拿球出去野，那这个小孩的长跑，折返跑，跳跃的能力就会比普通孩子强，这是非常浅显的道理。
所以说至少12分钟跑过2900米，对于正常体型的球员来说，不是什么大问题。反过来说，要是连2900米都没闯过去，那平时训练课的强度就有待商量了……