为啥国内男篮基本功这么差，看完辽宁队外援的训练视频我好像懂了

这个是辽宁队今年新外援兰斯·史蒂芬森在国外的训练视频：

这个是跟辽宁队合练的训练视频：

虎扑@YY保保：

传球的人对比：国外传球人更少，但是传球人跑动积极，传球有力，基本都很快的速率传到芬森胸前。 国内CBA篮下一堆人，甚至有职业球员，但是球基本是靠落到自己身上然后捡到球传出去，懒洋洋的，估计汉都没出，传出去的球也是没有速度，软绵绵的，传到芬森身上点也是乱七八糟，传球的人得不到传球的训练，投球的人半天接到一个球，差不多时间，有人算算两个视频分别出手多少个吗？总说对抗跟不上，强度跟不上，基本功差，你这样的训练态度和强度，投篮能练好吗？基本功能练好吗？出手细节能练好吗？对抗跟得上国际强度吗？

再说投篮的人，芬森国外训练的视频，投出一个球，整套投篮动作做完，马上屈膝，手做接球状，然后状态一直紧绷，保持接球出手的状态，整个视频下来没有一秒是身体上思想上松懈的。再看国内的，芬森在这样的环境下，也出手懒洋洋的。再看国内其他练习投篮的球员，投完一个球，整个人晃啊晃，懒洋洋的，等半天再接个球出手，根本谈不上强度，和速率。一天下来也不知道练了多少个投篮，想起胡卫东说，以前练投篮，不停的练，练得手抬不起来，没法筷子吃饭，只能勺子吃饭。为什么现在国内没有库里，雷迪克，雷阿伦，朱芳雨，王仕鹏，胡卫东这种出手极快，接球就能出手的球员，很大原因是懒散的训练态度，和极不科学的训练理念和方法。

CBA球员肯定会训练的，你要说人家不训练是假的，其中也不乏很刻苦训练的球员。为什么基本功还是落后人家很多，我觉得训练理念和方法很大关系。我网上，现实生活中，也看过不少CBA球员训练，真的是照本搬科，哪里有NBA这么先进的训练方法和理念。我会特意去看中国赛前热身，就是慢悠悠接个球投出去，练罚球也是。。。

我还特意去找了CBA训练视频，他们练罚球总是慢悠悠的接球出手，等到助教把球给回自己手上，又半天慢悠悠出手，毫无对抗强度，毫无强度，比赛对抗那么激烈，哪里会让你有这样轻松的罚球。再说练习三分，更多的是三分线外定点接球投，强度没有，对抗也没有。

至于像库里，拉塞尔汤普森，雷阿伦那样专业细致针对的练习，比如针对练习身体失衡下的出手，脚步的衔接班出手速度的训练，国内根本是看不到这样的训练，雷阿伦甚至有个视频，模拟摔倒后爬起来退到三分线接球出手，还有跳起转九十度接球出手练速度和平衡，转一百八十度，转一圈这些都是基本功的练习，方法理念先进又有用。。。

所以雷阿伦那么牛逼，记得波什抢到最后那个篮板给雷阿伦，雷阿伦投进三分帮助热火进加时吗？那颗金子般的三分，大家只会说，哇，牛逼，厉害。我同时也看到雷阿伦往后退到三分线的脚步衔接是多么流畅，甚至没有运球，也没有低头看三分线在哪里，更没有走步，这是要场下相当多的练习，合理的针对性的练习才能在比赛中做到的。。。

再说咱们也经常看到外国小孩子训练视频，人家从小锻炼球感，拿网球练，拿两个球练，训练师拿垫子模拟对抗状态让你运球投篮，我也接触过职业的，甚至CBA的球员，不管是网上，还是现实中，都看过一些球员训练，他们训练远没有NBA科学先进。