如何处理惊恐发作（中度及重度）？

如何处理惊恐发作（中度及重度）？曹建军语录：第一步诊断。急性发作，恶性循环，强烈的失控感，伴随强烈的躯体症状。第二步，解释惊恐发作的原理，“惊恐”由“惊”和“恐”两个字组成。“惊”是指突发状况引发惊吓，进而触发应激反应，表现为一系列躯体症状。这些症状可能让患者感到极度害怕，甚至认为自己濒临死亡或患有重病，从而产生强烈的恐惧。这种恐惧又会加剧应激反应，形成恶性循环，最终可能导致休克。第三步，强调惊恐发作不会导致灾难性的后果，最多就是休克几分钟，就能完全恢复正常状态。第四步、阐述治疗原理。惊恐发作的本质是“惊”与“恐”之间不断加剧的恶性循环。只要打破这个循环，症状就能缓解。向患者清楚解释这一点，目的是减轻其恐惧心理。而治疗的关键，在于教会患者掌握随时从惊恐中缓解出来的技巧。第五步，通过快速呼吸诱导类似惊恐发作的躯体反应，再通过停止呼吸五到二十秒，再逐步慢慢呼吸，轻轻呼吸，通过控制呼吸，获得控制感，缓解惊恐发作。正常情况下，做到位了，五到十次可以基本缓解。