05后登场：中国篮球的留洋叙事，正在被改写

过去一周，是邓雨婷双喜临门的一周。在结束大一赛季并宣布转校后，她拿到了60多所NCAA院校的offer。

她最终决定转学至曾三次拿到全美冠军的贝勒大学女篮，与此同时，她还入选了中国女篮亚洲杯集训的28人大名单。

这不是旅外留学的球员第一次进入国家队视野。本月初，中国男篮最新一期短训营名单中，同样征战NCAA的王俊杰位列其中；蔡崇信篮球奖学金学员、目前尚在美国高中读书的小将郇斯枫也首次入选。

▲林葳与杨瀚森两名CBA球员也相继宣布将参加夏天即将到来的NBA选秀。

在中国篮球以往历史上，留洋几乎可以与打NBA划等号，但过去数十年，能走到这一步的也不过寥寥数人。老球迷大概会记得姚明加盟NBA时的轰动。“完全可以与尼克斯访华相提并论”——姚明美方经纪人比尔·达菲曾如此形容他去美国打球的重要意义。在本世纪初，当中国融入全球化浪潮，姚明被视作中美沟通的文化和商业桥梁。

今时今日，当一名中国球员加盟NBA，或许不再需要承受如此重压，与此同时，对待留洋的目光也在发生着巨大变化。近几年，旅外球员日渐增加，留洋不再仅仅是职业球员去金字塔尖争一个席位，从低年龄段到NCAA，从美国到澳大利亚乃至欧洲，每年都有大批球员走向海外。

据长期跟踪旅外球员的博主“Monkey会尬聊”提供的数据：截至去年9月，旅外的国内青少年球员数量达到61人，美国自然是最热门的目的地。目前，有8名球员正效力于NCAA D1球队，还有至少10位美高球员拿到了NCAA D1的offer。本赛季，CBA注册国内数为360人，在可预见的未来，仅NCAA或许就将成为一个容纳国内年轻球员的重要舞台。

因而，对低谷中的中国篮球而言，留洋在这一阶段又有了另外的意义：它被一部分人视作国内专业青训和校园体系之外，篮球人才培养的第三极。不仅要让我们最好的球员去NBA展示中国篮球的形象，更要借他山之石攻玉，借鸡生蛋，帮助到年轻球员成长。

所以这些在国外打球，和将要去国外的年轻人，又被另一种压力锁定：他们的成长或挫败，可能会被解读为新时代留洋路径的成败。当年，姚明登陆NBA时，这些2005年龄段前后的球员们甚至大部分还没有出生，可现在，他们即将要接过前辈的旗帜。

如今这条新的留洋之路，到底是一条怎样的道路？它适合哪些人？对中国篮球会有多大帮助？所有的疑问，或许要经由一整代球员的生涯来回答。但现在，我们可以先看看在这途中，球员们会经历些什么。

择校与上场

1月17日，生涯第一场NCAA比赛，邓雨婷替补打了6分钟，得分挂零，唯一的数据是两次失误。“战术什么都不熟悉，就练了两天，我就跟着球队上场了。”邓雨婷告诉懒熊体育，首秀完了有点失落，她感觉那边的对抗跟国内有非常大差别。好在教练和队友鼓励她，让她继续放开打。三天后，她上场时间增加到15分钟，拿到全队并列最高的13分，帮助球队结束6连败。

从1月份加入球队，到3月5日SEC Tournament比赛中首轮出局，邓雨婷迄今在美国实际打球的时间不到两个月，期间参加了12场NCAA
D1女篮比赛，场均出场28分钟拿到11.8分，入选了2024-25赛季SEC赛区最佳新人阵容。这样的表现，也让她在宣布转校后获得了诸多强校的青睐。

▲邓雨婷拍摄贝勒大学定妆照。

在职业化的篮球和足球等领域，是先留洋再争取上场时间，还是保证了上场时间再留洋，是个经常引发争论的问题。而出去了就能拿到上场机会吗？也是很多球员最主要担心的问题。

邓雨婷提到，择校之前，她的经纪公司GZY Sports已经和学校进行沟通，获得了上场时间的承诺。“第一步先站稳了，在美国大学转校也挺容易的，这个是我们最开始的想法。”GZY Sports创始人周洋告诉懒熊体育。在球员留洋的过程中，像GZY Sports等经纪公司在其中实际扮演了不容忽视的助力作用。邓雨婷提到，GZY Sports可以帮助自己处理联系学校、申请奖学金等赴美的具体事宜，该公司旗下王俊杰、张陈治锋等球员均有旅美经历，拥有着较为丰富的操作经验。

团队去年给邓雨婷挑选学校时，一开始并没有奔着传统强校去，而是想找一个即便水平不高，但能立刻打上球的学校。随着访校进度的推进，邓雨婷获得了越来越多优质院校的关注，最终从王俊杰所在的旧金山大学和奥本大学之间，她选择了后者。受到教练团队重视是一方面，学校处在NCAA四大强势赛区之一的SEC也很诱人。“来都来了，就在最强的地方打一打”，邓雨婷很笃定。

“奥本的主教练从一开始就盯得很紧，并且待人接物非常认真，我们第一次打电话就把整个教练团队都叫在一起，是我们经历过最长的一次的电话会议，特别真诚。”周洋回忆。实际上，邓雨婷后来之所以选择转到贝勒大学，也与Johnnie Harris这位主教练已经前往贝勒大学担任助教有关。

在更年轻的美高阶段，球员的培养需要更长的周期。蔡崇信篮球奖学金负责人杨坤向懒熊体育介绍，能否获得上场时间是一方面，体现到球队日常，教练如果具备耐心，足够了解球员的特点，足够容错率，也都可以让身处美高的小球员获得更多成长和发挥的机会。

“择校时，我们会跟每个学校的主教练开会，很多东西你可以从他们网站上看到，但很多东西你只能跟主教练去聊，比如他对球队的管理安排，对于假期和AAU比赛的安排。”杨坤提到，蔡奖会给学员做简介（player

profile）和集锦，方便教练评估孩子未来1到4年的规划，了解他怎么安排球员在队内的角色和场上位置。不迷恋名校和排名，更侧重于考察教练的培养理念，对执教国际球员有无经验，或者学校阵容的适配度，总之，选到一所适合球员自身的学校很重要。

▲AAU比赛是很多NCAA教练考察高中球员的平台，对美高球员的升学和排名很重要。

实际上作为一家公益机构，目前已资助到第五届的蔡崇信篮球奖学金在帮助球员留洋方面，也承担着不小的工作量。目前，在美高就读的蔡奖学员多达17人，2025级的新一批学员也即将赴美。蔡奖会为这些学员提供留学期间包括学费、住校费等在内的综合奖学金，直至高中毕业，切实解决学员的经济问题。

适应新环境

选好了学校，获得了上场时间，不意味着万事大吉。在美国，青少年球员的身份是学生运动员，学生在前，运动员在后。

作为新人，邓雨婷的大一赛季其实直到学期中段才加入阵容，因为考了两次才通过学校规定的国际生入学英语考试，她的首秀被迫延迟了近两个月时间。3月5日赛季结束，但因为美国学校课程和考试的安排，她预计5月学期结束才能回国。

总得来说，旅外球员要适应新的环境，至少处理好两个很重要的环节，一是学习，二是训练。这其中，球员的态度和性格将起到至关重要的作用。

邓雨婷刚到美国时，可以做一些基础的日常沟通，加上翻译软件和手势配合，球场上还是可以跟队友交流的。但学习起来问题就大了。她发现新学校对于成绩的要求和国内差异很大：全英文的教学本就需要适应，课程和作业还得靠自己安排，更头疼的是，达不到绩点要求就无法上场比赛。

有一次，球队要给球员们做模拟采访的培训，但时间和课程作业的排表冲突了。教练让她优先学习的事情，把球队日程往后推。邓雨婷意识到，学业在这里的序列的确很靠前：“在国内，其实只需要通过大考就行，对于我来说，学业不会对我造成什么样的压力。在美国，每天上课和训练节奏很紧，所以其实压力很大。”

刚来的时候，每天都很崩溃，过了两个月，邓雨婷逐渐适应了。她发现作业来不及做，可以主动去和老师沟通，争取更充裕的时间；同时，为了投入中午训练，她改掉了午休习惯。“一开始可能觉得上一上午课，然后马上接着中午就训练，下午再训练三个小时，我可能有点缓不过来。但是要想在人家这打球，就得按照人家的要求来，肯定你得适应。”邓雨婷告诉懒熊体育。

▲根据抖音后台数据，有两万人在博主“Monkey会尬聊”直播间观看了王俊杰本赛季最后一场NCAA比赛，人均停留时间为13分钟。

比起国内，相较于学习比重增加，课业压力变大，美国校园体系对训练的要求却更宽松一些。

作为曾在国内专业队体系成长、后又去到NCAA打球的前辈，前中国男篮国手张兆旭对此深有体会。他告诉懒熊体育，天赋很好的球员，在国内的体制里，专业队安排的训练时长会远超球员需求。但去到美国校园尤其高中，绝大多数球队的训练时间是不够的。而美国大学在学期内，主要以球队磨合和战术训练为主，个人技术和力量训练都需要自己主动加练。

“如果你是重点培养，教练会给你布置计划，比如派一个体能教练或者助理教练，你们俩自己安排时间完成计划。中间或者稍微边缘一点的球员，他就不管了。”张兆旭介绍说，“但你时间是有的，也需要自己安排。这一步我觉得考验是很大的。我个人亲身经历，我当时算比较被照顾的一方，如果不被照顾，我独自很难在完成学习和球队战术训练之余，再安排出足够时间进行个人训练。”

张兆旭认为，经过国内专业队训练的球员，过这一关会比想象的更难。学习和训练时间很紧凑，如何平衡两者，如何保持个人加练的动力，将极大考验年轻球员的自驱力。

杨坤也提到，出国后，对于要适应语言环境、调整饮食习惯、包括接触异国文化等方面的问题，家长和学生都会有提前的心理预期。可是培养孩子的主人翁意识，让球员学会自我驱动的思维方式，尤其重要却又容易被忽略。

“过去之后自己得要有一个目标，而不是期待教练给你一个目标，更要学会主动寻求教练的支持，学业也好，篮球也好，最终自己要负责落实到位”，杨坤说。

出国去到任何一个国家，都面临语言关、生活关，对旅美球员而言，格外要加上时间规划这一关。这三点直接影响着学习和打球的方方面面，却偏偏是球员在国内不太被考验到的技能。因此，在张兆旭看来，旅美留学一定不会适合所有人，比如当球员满足不了这三点条件，可能就不适合去尝试了。

当然，家长在这个过程里也不能当甩手掌柜，即便远隔重洋，也需要承担起监护人的责任，为孩子的安全和心理健康问题提供保障。据懒熊体育了解，例如蔡奖的评选过程里，就会设置家长面试环节，用来了解家长对于留洋事宜的理解和前瞻性；也会安排家长一起参与的学前培训，包括教家长如何使用美高的家长门户（parent
portal）、如何收发邮件沟通等。

球员也可以找外力来帮助自己适应。邓雨婷提到，经纪公司就专门安排了表姐姐浣熊陪着她，照顾她的生活和学习，陪她去训练。加上自己的努力，目前她已经比较好地适应了NCAA的生活。在GZY Sports最新发布的访校视频中，邓雨婷在拍定妆照时穿戴上巨大的帽子和项链，手上挥舞着啦啦队花球，俨然和贝勒大学的新队友已经打成一片。

旅外的决心

不管从球员还是家长的角度，借力海外体系，获得超出身处国内的成长速度，自然是选择出国的重要原因。

出国之前，邓雨婷有着很好的履历。她高中毕业于长沙四大名校之一的雅礼中学，随队拿过耐高联赛全国冠军；大学在清华读了一年，帮助球队拿到了CUBAL全国第三；还入选过中国U24三人女篮国家队。正是在打三人女篮的比赛期间，她产生了留洋的想法。

“接触了很多国家的队伍和选手，还有一些奥运队伍，我感觉他们打法跟国内有很大差别，比较像现代篮球的打法。平时我自己也有关注WNBA，都已经趋近于男子化，比较有挑战，就产生了想来试试的想法。”邓雨婷如此解释自己从清华退学，旅美重读大一的原因。

▲耐克篮球峰会期间，邓雨婷与张博源（左4）等合影。

最新一期中国女篮集训名单，刘贝是其中仅有的CUBAL球员，她是邓雨婷的雅礼学姐，比后者大三岁。仅从这个结果看，邓雨婷的留洋选择，似乎加速了自己进入国家队的进程。两个月的时间里，她也觉得自己的表现和提升都达到了预期。

“人家的天赋确实使我很羡慕，在国内的时候，你很少看见女球员能有那么好的爆发弹跳和身体。恢复能力也很快，像我可能今天做完力量上球场，会觉得身体有酸痛反应，但人家就没有”，邓雨婷说，和这些球员对位，自己防守和适应对抗的能力提升不少。

张兆旭认为，对抗环境能满足要求，是选择旅外的基本盘。不管高中阶段还是NCAA D1的学校，即使学校排名次一点，只要能打上球，对手给到的身体强度也都不会太差。但竞技之外，对尚处于青少年阶段的小球员来说，成长又不应当止于篮球层面。

张兆旭此前就因为这事犯过愁。他的亲外甥马上小学毕业，家里也有意向让他往职业篮球的方向发展，在和表妹一家商讨的过程里，他们发现做选择实在不容易：在孩子这个年龄段，国内校园的高水平训练体系还不成熟，升初中后，耐高的传统强校数量有限，往专业队和体校转，学业就可能要被放下。

“国内现在是这样，即使想把篮球当成孩子的专业来培养，但是如果到初中就不读书了，大部分家长还是比较难接受的”，张兆旭说。而以美国做对比，其校园体系的优势在于，学校把打球和学习的资源都摆在了球员面前，球员如果想好好学，也可以享受到不错的教育资源。

几年来，蔡奖在如何让球员兼顾打球和教育方面积累了不少经验。杨坤告诉懒熊体育，蔡奖的工作很重要的一块就是学生球员的管理和支持：“很多合作高中的教练会跟我讲，‘我希望不只教他篮球，我还希望他能成为更好的人’。在理念上，我们十分注意学员在美高4年的全面发展。”

作为学生球员，必要的支持、督促和指引不可缺少。

▲2025级蔡崇信篮球奖学金训练营，柳青指导纠正学员基础动作。

为了让孩子在留洋过程里尽可能学到更多，体验更多，蔡奖选择合作学校时，会优先选择兼具篮球文化和本地化特点的学校，从客观环境上推动球员们主动适应，和教练和队友多沟通、交朋友。通过学习和训练，杨坤希望孩子们可以有更多选择，成为篮球运动员、当篮球教练、或者未来成为篮球从业人员，其实都是非常好的。

账怎么算？

旅外不等于留美，在篮球上，美国无疑是留洋首选，但近几年来，欧洲、澳大利亚、日本等地也都留下过中国球员的足迹。每个人留洋的目标不同，但都会面临一些同样的现实问题。

对于最终拿到全额奖学金的邓雨婷说，目前没有太担心费用方面的问题。“正常学生运动员在学校餐厅吃饭都不需要花钱，所以只是会产生一些你自己可能出去玩的消费。日常的花费不会很多”，邓雨婷说。

张兆旭在自己播客《小庄大麦》节目中提到，在NIL还没有开放的年代，自己去访校时，学校接待人员要把吃饭的账单分开算，避免产生费用上的违规。现而今，随着豪斯诉NCAA案和解协议进入最终批准阶段，在NIL补偿合法化四年后，NCAA学校将可能进一步被允许直接向学生运动员支付工资。

这将是一股全新且巨大的吸引力，篮球履历不错但家境一般的球员，可以更果断地去国外尝试一下了。不过，张兆旭也提醒到，经济问题不要太当回事，也不要不当回事，如果没有拿到学校的奖学金，费用还是不小的。

比起经济账，另一笔账或许更难算清——球员打出一些成绩后，当来自国内的比赛邀约甚至职业合约摆在眼前，是接受回国还是静静发育？

▲作为女篮大名单中唯二的旅外球员，李月汝在结束本赛季土耳其超级联赛征程后，将前往西雅图风暴继续WNBA生涯。

毋庸置疑，能够前往国外并真正立足的球员，一定是具备不错潜力的。如果以学生运动员的身份来说，球员首先需要在学校完成好学业，参加球队的季前和季中训练磨合，打好校队乃至AAU的比赛。但身为中国球员，来自故乡的召唤或许会时刻长鸣在耳，可能是各级国家队的征召、可能是各省全运会队伍的邀约、也可能是大大小小的商业活动。

能做到两头兼顾的球员不能说不存在，但在十几二十岁的年龄，下定留洋的决心后，又耗费精力和时间往返国内，是否会以折损球员身体、影响海外发展前景为代价，是值得衡量的问题。更有甚者，当职业球队抛出橄榄枝，球员也将面临比是否留洋更关键的抉择。

信心很重要，目标很重要，清晰的自我认知很重要，家长的立场也很重要。

回忆起当初回国的决定，张兆旭记得原因主要有两方面，其一是他已经留在了时任中国男篮主教练邓华德的12人大名单，作为中国男篮的一员，他还收到了很多来自CBA球队的合约；其二是自己虽然在学校上场时间很充裕，但他清楚很难继续朝着NBA冲击乃至立足。最终，他选择加盟上海男篮。

“球员怎么衡量自己是不是到顶了，其实很直观，更高水平的球员你要超越他，就是超越不过去；或者打了几年还打不上主力，大概就知道是撞到自己瓶颈了。”张兆旭觉得，一名球员到了自己的黄金年龄，就该展现价值，去哪个联赛能最好地把自身价值展现出来，可以决定其回国还是留在海外历练。

对于刚刚开始的NCAA生涯，邓雨婷也有两个考量。她选择的专业是运动表现，尽管术语很多，学起来很困难，她希望自己能在学业上学到一些真材实料的东西，帮助自己有更好的运动生涯。此外，她想要读满4年，到时候参加WNBA选秀，这是她的梦想。