跑步让我沉迷，沉迷到我抽了快10年的烟，也戒掉了

【本文来自《2023年9月19日夜跑有感》评论区，标题为小编添加】

确实，跑步确实好处多多

依稀记得，我应该是从2015年开始跑的，第一次跑是1000米，即1公里，跑的上气不接下气，经过自己的努力，现在也是半马抬脚的事了

从去年到今年上半年，我还保持着，工作者每天10公里，周末2天拉1个长距离LSD和短距离LSD，偶尔跑个800米间歇，不过，从今年6月份开始，因为阳了2次，状态下滑严重，加上伤病增多，有段时间只要一抬脚跑步， 我的脚底板就剧痛，然后停下来走路就没事，所以，今年下半年我决定已经减量了，跑5休2，每天跑个5,6公里，周末拉个10多公里，就可以了

跑步的好处，实在多到无以言表，就说身体方面，我以前体质是很差的，每年都会发高烧，自从开始跑步之后，我发现身体确实变的越来越好，最明显的一点就是，一阳的时候，家里所有人都阳了好几天，吃了好几天的药，我阳了半天，烧了半天，吃了一片药就没事了，如按照以前的身体，注定是躺着好几天，但是我边阳边工作一点事都没有。

跑步也让我沉迷，沉迷到我抽了快10年的烟，为了能跑的更快，更远，也戒掉了，所以我感谢跑步，感慨至此，我想起了我的偶像现役马拉松世界纪录保持着埃鲁德·基普乔格的2句话“只有自律的人才能获得真正的自由。如果你不自律，那你只能沦为个人情绪的奴隶。”

“时刻要提醒自己，耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰、自律。”