隔离期间胖了，我这样减肥，三个月时间减掉了20斤
李子
喝喝-呵呵-赫赫2022-10-19 21:14
【本文来自《让沈腾瘦成杨洋的“168饮食法”，真有这么神奇吗？》评论区，标题为小编添加】
个人经验:上海隔离期间胖了，下定决心减肥，每日三餐正常食用，早餐馒头一个或包子一个，午餐玉米或其他粗粮，晚餐正常各种饭食或面食，每天正常运动半个小时，三个月，从145斤减到125斤。过程戒掉夜宵痛苦，其他一切正常。少吃多动，减肥的不二法门。
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