我减肥的时候也是一个月10斤，从230斤减到165斤用了8个月左右
羽然的爸爸
02-11 07:12
【本文来自《贾玲首次公布瘦身100斤后照片》评论区，标题为小编添加】
我减肥的时候也是一个月10斤，从230斤减到165斤（巅峰时刻，就一天）用了8个月左右，而且我是自己减，没报班，没上健身房，就是节食加运动，各种有氧减肥操加跑步，我最猛的时候，一周5练，每次跑10公里，配速6分半，1小时10分钟左右跑完，然后休两三分钟，再做40到50分钟有氧操加拳击空击，回家都9点以后了，再做半小时左右的核心力量。所以我相信贾玲一年能减100斤，简单，那都不是事儿。难在哪儿？难在保持，贾玲现在还能是100斤吗？我猜不可能。
