【本文来自《不懂就问，一开始只能跑几百米，一年后能跑5公里以上的大家是怎么做到的？》评论区，标题为小编添加】

前天晚上我说我要开始跑步了，然后当场就跑了10来米吧，

感觉头闷，心想牛已经吹了，这么搞明天能不能玩了；

昨天早上还是硬着头皮跑了，先跑了1千米，然后中途

休息了10分钟，再跑回来。

今天早上又原路跑了一次，现在腿还有点酸。