【本文来自《过敏和乳糖不耐都是生理上的，好多人不知道把问题和喝牛奶联系在一起》评论区，标题为小编添加】

乳糖不耐受的问题是可以克服的，只要坚持，从少量喝牛奶开始，逐步增加，坚持喝下去，就可以克服乳糖不耐的问题。我以前因为没有牛奶喝，开始喝的时候，总拉肚子，喝了一段时间，肚子就不拉了，现在一天喝400—500ml的奶（分两次）也不拉肚子。