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饮食也有人种差异，所谓的地中海饮食是最佳选择，这可能对欧美人有效果。

中国人适应了几千年的大陆性饮食，从生物进化方向讲，那也是朝着实行大陆性饮食进化的。

当年我也认识一个家庭，就是学习最先进的欧式生活，包括你说的地中海饮食，坚持了几年，也没看到健康了多少，最后他们自己也受不了放弃了。