【本文来自《大家有没有经历过鬼压床（睡眠瘫痪症）呢？有没有什么调理自救的方法？🥲》评论区，标题为小编添加】

我上班期间睡午觉只要超过1个小时，就会出现文章描述的现象，就是无法控制自己的身体，想醒过来但无法醒过来。然后极力控制身体动起来，一次次努力，某一刻就像是控制电流突然接通身体了控制器了，然后就醒过来了，然后就一切正常了。

我自己总结，应该是生物钟唤醒大脑和身体出现了不协调，大脑部分开始转变工作模式，运行醒着的工作模式，但肉体还处于睡眠模式，不接受大脑控制，导致了这个现象。

后来我采用上闹钟的办法，不让自己午睡超过1小时，就没有这个难受的现象了。

我晚上睡觉不会出现这种现象的。