【本文来自《大家有没有经历过鬼压床（睡眠瘫痪症）呢？有没有什么调理自救的方法？🥲》评论区，标题为小编添加】

所谓鬼压床，是因为有一部分大脑神经在工作(如视神经受光刺激)，但另一部分大脑神经在休息(如运动神经)，视神经受光线剌激，产生神经冲动传递大脑皮层，所以大脑中产生一些各种感觉，但运动神经在休息，动不了。解决方法很简单：睡觉把门窗关紧，避免关线声音刺激感官。