【本文来自《本人非抑郁症患者，而是焦虑症患者，二者有相通之处，讲讲个人经历、对这病的认知》评论区，标题为小编添加】

焦虑的本质是怕。这种怕超过了正常的极限，成了一种病态，可怕的是，这种病态还成了一种习惯。其实正规医生治疗的原则是这样的：心理建设、药物、社会环境的支撑，三者缺一不可。楼主要注意，光靠吃药，不进行心理建设，不改变长期以来不正确的认知习惯，是无法痊愈的，顶多就是改善了躯体症状，停药后经过一段的戒断反应，在不良事件或社会环境的刺激下，会复发。因此，吃药是治标，心理建设是治本，社会环境创造一个良好的治疗氛围，三者之间共同促进治疗的良性循环。楼主十几年的病，吃药极大地改善躯体症状，该趁着这段时间精神状况良好的时候多进行心理建设。