我有十五年减肥经历，最近发现肌醇可以缓解饥饿感，有老哥试过吗？
Leo-02
Go, go, Mario!2020-11-28 15:39
【本文来自《减肥失败？不要怪胃口好，可能是脑子的锅》评论区，标题为小编添加】
十五年减肥历程，减过15公斤，又长了45公斤，又减下来38公斤，一直想找到一种“神药”，最近喝功能饮料的时候找到了：肌醇（维生素B8）。
肌醇镇静（助眠、减饥）、生发、保肝，适量兑水，想吃东西就喝一口，然后饥饿感就会缓解。也不是说只要有这个就能不吃东西“修仙”了，合理量的食物还是应该吃的（高纤维，高蛋白，低糖，少量好 [不饱和] 脂肪），再辅以牛磺酸、赖氨酸、维生素B1、B2、B3、B5、B6和B12，提高脂肪代谢、更好利用蛋白质、营养神经，这样就能为减肥打造出坚实的硬件平台，不会因为挨饿，自控就下降，减肥失败，如此循环。
