办过健身卡后发现，自己在家里以及户外锻炼，比在健身房好

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懒惰佣兵

有的人自欺欺人地认为健身一定要去健身房，但实际上大多数人需要的健身并不需要去健身房。跳绳、俯卧撑、平板支撑、撸哑铃、对着墙打乒乓.........在家里就能做的便宜甚至免费运动多了去了。更别说很多社区（包括老旧小区）都有公共器械可以使用。

很多人去健身房，办健身卡与其说需要的是专业的指导，不如说自己潜意识里知道，自己需要的是有人监督和逼迫。

是的呢，我之前办过健身卡，自己本来很胖，他们练力量的器械都挺轻的。。。和自己买哑铃杠铃练作用差不多。跑步机上感觉根本没有体育场塑胶跑道好，练瑜伽也是，自己家里可以练，健身房挣的钱除了专业运动员外，都是交钱不去的人。健身和减肥只要勤快，我觉得自己户外比健身房好。