书法 || 一起来看民国时期的《简明书法教程》

文章转载自微信公众号：潮音馆

一、引言

      书法为中国特有之艺术，亦生活上必需之技能。吾人日常生活，除需要语言文字外，更须能写正确之字，枯齐优美之字。而人事往还，学术表现，及职业获得，尝因书法之优劣，而判别其效果之高下。故历代学子，无不贡视书法也。自学校制度兴，科目繁多，学生对于书法练习，时间既少，且又练习乏术，因此笔画凌乱，字体教侧。欲挽颓风，首在唤起学生垂视书法之精神，而适当指导，尤属切要。

      古今论书专籍，浩如烟海，然大都立言太高，初学读之，莫不有“难明”、“难学”、“难成”之感。子善未闲握管，何敢论书，特于前贤论书之编，窃尝留意。爱摘其简明切要陈义较低便于初学者，复参以学书所得，及教授经验，用“简明”、“浅显”之文字，将“执笔”、“运腕”、“选纸”、“选墨”、“选帖”等部门，分别纲举，略加诠释，名之曰“学书捷要”。

二、执笔

要点：

1.笔杆必须捏得正直，不可自由敬侧。

2.五指必须齐用，其五指部位应为:

笔杆竖立在大指(第一指)与食指(第二指)之间，并用大食两指捏紧。

中指(第三指)在食指之下，辅助食指捏紧笔杆，使正直不敬。

无名指(第四指)在中指之下，抵住笔杆向外。

小指(第五指)贴紧在无名指之下，而不着笔杆。

以上除大指外，其余食指，中指，无名指，小指，四个指头须一指一指的密接，不可散开，如此即可做到“指实掌虚”的姿势。

3.执笔之高低应视所写之字体而定，大致应为:

写小楷要执笔低。

写大楷要执笔略高。

写大字行草书要执笔更高。

执笔在笔杆杆头之法，不可采用。

三、运腕

执笔必紧，运腕必灵。欲求所写之字超越生动，除注意执笔之指法外，更须注意运腕之方法。

运腕之法有三：一为枕腕；二为提腕；三为悬腕。

兹分述其要点如下：

枕腕要点

1.宜于写寸以内之楷书。

2.将左手垫在右手腕底下，执笔写字。

提腕要点

1.宜于写寸以外之中字。

2.以肘着案，腕不着案，而运腕写字。

悬腕要点

1.宜于写大字及行书草书。

2.将整个手臂凌空而执紧笔杆写字。

3.凡腕力不足者，在写大字及行书草书时，宁用提腕，不可轻试悬腕。

无论为枕腕，提腕，悬腕，必须注意两个要诀：

(1)“腕必求其平”;

(2)"腕必求其灵”。

四、毛笔之使用

毛笔类别说明毛笔种类甚多，其性质各别，分述如下:

1.以笔之大小论有:联笔。屏笔。大楷笔。中楷笔。小楷笔。

2.以笔毛论有:鬃毛。紫毫。狼毫。兼毫。羊毫。鸡毫。鼠毫。其他。

3.以笔毛之性质论有:

刚性之笔毛如：（1）鬃毛笔。（2）紫毫笔。（3）狼毫笔。（4）鼠豪笔。

柔性之笔毛如:

（1）羊毫笔。（2）鸡毫笔。

中性(即刚柔并济之意)之笔毛如:

（1）兼毫(如五紫五羊毫、七紫三羊毫及三紫七羊毫等)。

4.以笔毛之长短论有:长锋。短锋。

使用毛笔要点

1.写大字用大楷羊毫。

2.写小字用紫毫，狼毫及兼毫(用小楷羊毫训练写小字亦佳)。

3.写行书草书用长锋羊毫(长锋狼毫及紫毫兼毫亦可用)。

4.写大字须用大笔，写小字须用小笔，两者万不可错乱。

5.新笔不可开发到底，必须在笔毫尽头留一二分，保其胶性。

6.用过之笔(尤以写中字大字之笔为然)须随时以清水洗涤干净，不可梢留宿墨。

7.初学写字宜设法多用刚性之笔，侯年龄较大，腕力较足，再改用柔性之笔。

五、墨之使用

墨之类别说明墨为写字重要工具之一，以质地细洁，色泽光润，胶水不重，上砚无声者为佳。墨之质地，大别言之有下列三种:

1.油烟墨墨色纯黑，宜于作画。

2.松烟里墨色深重，虽可写字，但落纸不能姿媚。

3.油松墨最宜于写字。

墨之使用要点

1.磨墨必有耐心，握之须用力，但要轻要缓，所谓“磨甩如病夫”是也。

2.磨墨须浓淡适中，过浓则笔滞，过淡则缺少神采。

3.磨墨时当先洗清砚中宿墨。

4.墨须矫日新磨。

六、纸之使用

纸之类别说明纸之种类甚多，兹分初学写字练习用纸，及写字己经成功书写屏联用纸两类:

1.练习写字用纸如:毛边纸。竹帘纸。白关纸。七都纸。以上三种，宜于训习小字，宜于练习大字。

2.书写屏联用纸如:宣纸。(1)六吉宣。(2)煮睡宣。(3)玉版宣。(4)清水宣。(5)淳化宣。(6)虎皮宣。冷金笺。蜡笺。

七、砚之使用

砚之类别说明砚之种类甚多，有秦砖，汉瓦，玉砚，陶砚，端砚等区别，此为古董家视作古玩，而有种种名称，与实用无关。至于初学写字，选砚但求“石理细腻”而已。

砚之使用要点

1.砚之形式，不论为方为圆，但须有盖，而砚心凹进可以多贮墨汁者为宜。

2.用时着水，不用时须洗涤令干。

八、写字之姿势

举其要点如次:

须坐得端正，并须两肩齐平。

须胸张背直，头稍前俯，使胸与桌约距二寸许。

左手按纸，右手执笔，使右手笔杆与左手虎又口成一个“（-“形。

九、写字之大小

初学写字，究应先写大字，抑先写小字，颇多争论。若根据国内各实验学校实验研究之结果，则应注意以下各要点:

初学写字，不宜写小字，亦不宜写极大之字，中字比较适宜。

中字既有基础以后，宜逐渐多写小字，以便应用。

小学校一二年级，（幼稚园学生同）宜写中字，三四年级宜分别写大字（较一二年级为大）、小字，起初二者并重，以后逐渐偏重小字，以求应用。

五六年级可专重小字，中字次之，大字更次之。

四年级起，可开始练习简易之行书。

初中以上学生，除注意小字练习外.其写字能力可以深造者，宜就其笔姿相近，任择一体从事于大字及行书之练习。

十、写字之方法

写字通行之方法，有下列各种:

描写即俗称描红，照着已经印好的红字，用毛笔填满。

映写亦称摹写，俗称“写影本”，即笼纸法书之上，映照其笔画以写之。

临写即置纸法书之旁，揣摩法书之间架用笔仿写之。

根据学习心理的研究，及国内实验学校实验研究之结果，关于写字方法，应注意下列各点:

1.描写（即描红）易使儿童注意“描”，而不注意“写”，故不可采用。

2.初学写字（幼稚园及一二年级）宜多用摹写（映写），但时间不可太久。

3.三年级以上宜用临写。

4.由“摹写”渡到“临写”，应受有经验者之指导。

5.临写法书，应注意下列各点:

选临法书不可见异思迁，宜就笔姿及性情相近之优良碑帖，选定一种，作长时期之临写，始见功效。

临写以前，宜晨夕观摩，悟其笔意点画，所谓“读帖”。学者宜切记“多读胜于多写”之秘诀。

临写时不仅注意法书之用笔，尤须注意法书之神韵。

十一、选帖

古来碑帖之多，浩如烟海，选择临摹，不可草率，因一堕歧途，则终身难返，兹择其要者言之:

大楷

1.颜真卿书(子)颜家庙碑。(丑)大麻姑仙坛记。(寅)东方画赞。(卯)元次山碑。

2.柳公权书(子)玄秘塔。

3.赵松雪书(子)道教碑。

中楷

1.欧阳询书(子)九成宫醴泉铭。(丑)虞恭公碑。

2.褚遂良书(子)雁塔圣教序。

小楷

1.王羲之书(子)乐毅论。(丑)曹娥碑。

2.赵松雪书(子)灵飞经。

3.文徵明书。(子)千字文。

行书

1.唐僧怀仁集王羲之书(子)圣教序。

2.褚遂良书。(子)枯树赋。

3.赵松雪书(子)兰亭十三跋(丑)千字文(寅)赵松雪行书心经

4.虞世南书(子)汝南公主墓志。

5.米南宫书(子)各种行书法帖。

至于草书.篆书，隶书，虽非一般学生所宜临写，但如学者感觉兴趣，亦不妨加意练习，兹各选数帖以备参考:

草书

1.索靖书(子)月仪帖。

2.孙过庭书(子)书谱叙。

3.怀家书(子)千字文。(丑)自叙帖。

4.颜真卿书(子)祭侄稿

篆书

1.吴大微书(子)说文部首。

2.李斯书(子)峄山碑。(丑)泰山碑。

隶书

1.张迁碑。

2.礼器碑。

3.史晨碑(前碑后碑)。

4.夏承碑。

十二、学书宜忌要点

写字时须心气和平，聚精会神。

写字须先求笔画平正.结构稳当，不可敬侧草率。

写字必求笔顺合法。毫无颠倒。

写字不可或作或缀，更不可用力纷杂。

写字不可求速，致失规矩。

初学写字，宜用九宫格或米字格练习大字(或中字)正楷，用小字格练习小楷。

写字不仅注重临摹法书，更须观察书家作书。

历代碑帖，往往因时间较久剥蚀不清，学者宜选其字迹清爽，原形未失者临写。

法书名帖，除临写外，宜时加观摩，始可得其神韵。

写字忌俗，凡字有妇气，兵气，村气，市气，匠气，腐气，伦气，江湖气，酒肉气者，均谓之俗。

1943年刊发的书法极简教程 

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