作为一个减了40斤的肥宅,想说减肥7分靠吃3分运动,大家都是怎么瘦下来的呢?

  • 天天看 有没有新鲜事...
    同意楼主。前一年减了15斤,现在基本保持。按个人经验,9成靠控制吃,1成运动。个人来说,核心是控制了晚餐,少吃或不吃正式晚餐,关键是最大可能控制碳水化合物,多吃蔬菜,肉类不用忌口。没太多感觉,比较自然就能减下来了。

回复3

返回文章

站务

全部专栏