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美高校巡回演讲者：节食=性侵？健身=纳粹科学？网友：有毒
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你自己对自己说的过度健身概念估计都不明确。
健身多久算过度健身？
你说的大肌肉那些，没有一天四个小时，坚持一年的训练根本练不出来。
而这种健身在哪都是非常小众的事情。根本谈不上什么大生意。
而一个人中低烈度的锻炼，一周10到15小时，你可能就觉得是过度了。其实真只是正常健身。
正常健身的远远不是一个过度的买卖。没有经历过好的指导下自己健身和有能力教练的辅导下，体验差距非常大。一个是效率的差异，一个是，肩，背，膝，踝等的保护方面预防伤害方面的差异。
只是干教练这行的，实在滥竽充数的过多了。