张朝阳嘚瑟每天只睡4小时，还告诉年轻人别努力过头，毕竟也不一定有机会

去年，搜狐CEO张朝阳在节目中接受采访说自己一天只睡四个小时，“中间隔一个小时……快两年了，效果特别好。”

一时间，“朝阳式睡眠法”引起了大家的讨论。四小时真的够睡吗？

时隔一年，昨天看到张朝阳最近接受访谈，又说自己只睡四个小时，每天三点起床，四点出发去公司。我又要问：真的够睡吗？

先放一份张朝阳的时间表：

主持人凌晨4：30在搜狐办公楼下和张朝阳碰面。

7：00是张朝阳吃早饭的时间。

当主持人问道，四点多钟到公司都会干些什么。

张朝阳回答：了解一下天下大事，使用一下产品，到五点半的时候再睡一觉。

中午12：30到13：30，是张朝阳的直播时间。他会把直播笔记记在餐巾纸上。

下午4：00到6：30，张朝阳都会去跑步。

让我印象深刻的还有在车上，主持人做了简单的小访问。

当被问到为什么要坚持四个小时睡眠时，张朝阳说是为了睡得更好。前两小时是深度睡眠，后两三个小时是浅度睡眠。

并且对于医生、专家说这种睡眠法不科学的结论，张朝阳说“我彻底地不同意”，坚持自己的四小时睡眠。

被问到如何看待现在的年轻人奋斗精神愈发减弱，他表示理解，生活不容易，每个人要现实，不要努力过头，还要研究自己的机会在哪。

完整视频可戳：