从我这4年体重的变化上也看得出，我只是一个属于肥胖范畴很少跑步的普通人额

【本文来自《台军两米坑要爬梯，3公里跑18分种，搁在解放军要被班长“提干”！》评论区，标题为小编添加】

• uhlan唐

• 2018年跑步那会儿是我身高170，体重150,5公里全程的时间，前3公里得留体力分配到后期。

  2022年这时候是我身高170体重170时期跑5公里的配速，仍然是前3公里得留体力分配到后期，这个时候第6公里的时候是用的走的了，各位从我这4年体重的变化上也看得出，我只是一个属于肥胖范畴很少跑步的普通人额...

今年过年后的入职体检，18年那会儿跑步是17年备考造价师的时候为了提高精力每天早上跑步带来的惯性，那会儿正好30岁，然后没多久就又停了，等到22年家里看我实在胖得看不下去了，要我减肥，然后7月开始先打的司美格鲁肽，从92公斤掉秤到85公斤，然后开始跑步，每周三，四次左右，最低到80.6公斤，后来一直稳定在81多一些，不过23年第二个季度开始又躺平了，这么一躺就躺到现在都没跑过了，24年这个年一过就又重了3斤...