负面情绪上来时,学会宠溺自己

【本文由“印加节度使”推荐,来自《网传一高中生跳楼前留下遗言“宏大叙事已经死了,我只想过平凡的生活”》评论区,标题为小编添加】

宠溺自己负面情绪。就跟忧伤的时候,把忧伤的歌翻来覆去听。其实是在享受忧伤的酸楚感。有些人就会不断的寻找给自己负面情绪赋能的东西,寻找安慰。其实不是安慰,是享受那种认同感。说白了,就是一种心理的病态。

当年上学的时候,有段时间很烦,一边听歌,一边看禅说。突然发现这点,感觉自己真蠢。马上抛开,以后反其道行之,出去跑步,跟开心的朋友闲聊开心的事。以后生活中但凡类似的这类情绪的沉溺,都很警觉,让自己远离。

发表于浙江省
2023-04-20
生活

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