【本文来自《是谁在误导中国人不喝牛奶？！》评论区，标题为小编添加】

孙思邈 唐《千金翼方卷十二养老食疗方》:“牛乳性平，补血脉，益心长肌肉，令人身体康强润泽。面目光悦，志气不衰。故为人子者，须供之以为常食，一日勿阙，常使恣意充足为度也。此物胜肉远矣。

李时珍 明《本草纲目》:“治反胃热，补益劳损，润大肠，治气痴，除疽黄，老人煮粥甚宜”

辑者佚名 汉末《名医别录》:“补虚赢，止渴。”

赵学敏 清 《本草拾遗》:“黄牛乳，生服利人，下热气;冷补润肤，止渴。和酥煎三五沸食之，去冷气，疙癖，赢瘦。”

不详五代时期《日华子本草》:“润皮肤，养心肺，解热毒。”

打算拿中医诋毁牛奶营养价值的可以洗洗睡了 。