说到健身，许多人会摆一副“爱莫能助”的表情：“我太想锻炼身体了，可实在太忙了！”比起常人，各国政要们日理万机，更是忙碌得很，然而，他们中间却也不乏“健身达人”。接下来让我们盘点一下政要的健身方式，看看他们分别有什么保持健康的“绝招”吧！

尼克松：“向前看”抗病养生

美国前任总统尼克松享年82岁，寿命虽不算很高，然而与他当年的保健医生所预言的寿命相比，却整整多活了20年。在尼克松80岁生日那天，美联社记者专访他，问其养生之道，尼克松胸有成竹而又敏捷地回答说：“千万不要回顾过去，要向前看，又总要为某些东西而活着，否则便虽生犹死。”的确如此，当年因“水门事件”被迫辞职后的尼克松，就是靠着这种精神才得以恢复健康的。

布什：常年坚持跑步锻炼

美国总统前布什在跑步训练方面堪称美国人的楷模。他身体力行，毫不厌倦，常年坚持跑步锻炼。他一般在每周日进行快跑训练，每周四则进行一次长跑，其他时间进行慢跑或器械练习。布什每周共计跑步四到五天，举重至少两次。他现在能够在杠铃推举锻炼中举起185磅，而且是连续5次。

普京：挑战日本柔道高手

俄罗斯总统普京从11岁开始学习桑勃式摔跤，后来又对柔道产生了浓厚兴趣，曾多次获得圣彼得堡市柔道冠军。虽然现在身为总统，事务繁多，但普京还是坚持体育锻炼。每天早上起床后，他都要做30分钟的体操，然后游泳20分钟。普京每天总能忙里偷闲，在工作间隙花一个半小时从事各种体育运动。去日本访问时，他还特意和日本的柔道高手切磋技艺。

特朗普：纽约最好的棒球手

别看现在的特朗普身材发福，他在学生时代可是一名体育积极分子。预科时，他曾是“纽约最好的棒球手”，大学一年级又成为了学校橄榄球队主力，后来改踢足球，还是校篮球队出色的得分后卫。步入老年的特朗普特别钟爱高尔夫球，更在迈阿密与苏格兰拥有两座以“特朗普”命名的球场。

奥巴马：我爱篮球

奥巴马每周坚持至少锻炼6天，每次约45分钟。在每周的锻炼中，他常会交替进行有氧运动和力量训练。如在周一、三、五进行有氧运动时，一般通过踩脚踏车的方式来消耗身上多余脂肪，或者通过椭圆健身机来使心率达到最大值。而在周二、四、六进行力量训练时，奥巴马会针对各部位肌肉，进行举重或负重练习，以增加肌肉强度，增大肌肉纤维，使他的体型更加匀称健美。

为什么领导人热衷运动？

运动会带来快乐，带来积极向上的生活态度。而站在赛场上的人多少会有一些既紧张又兴奋的情绪，这些紧张和兴奋以及对成功的渴望也是体育能够带来的，这种体验无疑会提高人们面对困难的勇气和不惧怕挑战的素质，在将来面对更多更大的挑战和机遇时，也会变得更加从容。

对于总统们而言，运动不仅仅是工作之余的放松，更是良好健康状态的保证，毕竟总统可不是一份轻松的工作呀。

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