每年的2月到4月，

南方地区虽说温度上略高北方一筹，

但这期间也有令人头疼的事情，

那就是“回南天”。

在南方地区，

拖把也会用在天花板……

墙上湿漉漉、家具冒水珠、衣物晾不干，

感觉空气中都能拧出水……

这种被潮湿支配的恐惧，

令南方人崩溃，

北方人震惊。

网友们都开始“吐槽”

刚从北方回到南方的人，

对于这个天气是真的绝望，

好冷，好潮湿。

怪不得我裤子晒三天了还没干……

整个世界都是湿的，

每一块玻璃、每一张纸……

瓷砖全部“出汗”，

这不是因为它热啊，

这是因为“回南天”呀！

近日，

广西南部、东部地区

已经体会了一把“回南天”威力，

广东沿海地区

也将遭遇这种可怕的天气。

那么，

到底什么是“回南天”？

“回南天”是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，形成的原因与气候有关，通常是由于冬天寒冷的冷空气走后，湿润气流迅速返工，使得气温回升。

“回南天”出现时，

空气湿度接近饱和，

墙壁、地面都会“冒水”。

由于“回南天”非常潮湿，

会让人出现昏昏欲睡、没有胃口的感觉，

其次，身体也会出现湿疹、皮炎、风湿、关节痛等症状。

“回南天”是如何产生的？

一般来说，“回南天”的形成需要两个条件：1、有长时间的低温，日平均气温低于12℃，且至少要持续三天以上。2、暖湿气流遇到冰冷物体，物体表面容易产生水珠。

“回南天”该怎么防御？

衣着方面：做到防风、保暖，特别是肩膀、膝盖等关节部位，更应该增加衣物来保护关节。其次，是勤换衣物，由于空气中湿度大，真菌、细菌较活跃，出汗多、衣服潮湿容易引发皮肤病，衣服也一定要勤洗常换。长时间放着不穿的鞋子也要擦洗干净，烘干之后再穿，鞋袜也要保持干燥。

饮食方面：远离生冷、油腻的食物。适当食用健脾祛湿的食物，如山药、薏米、扁豆等。

运动方面：适当进行体育锻炼，提高身体的排湿能力。

日常方面：注意适当关闭朝南、东南的窗户，当屋内湿度较低时可开窗通风。在湿气较重的地方可以铺上报纸、厚纸板、干燥剂、竹炭、吸湿盒进行除湿。

“回南天”可算得上是潮湿界的顶级选手，

因此应对它祛湿是关键，

下面这份防潮小贴士请收好。

一图了解“回南天”防御指南

素材综合丨央视网、微博、中国天气网等