【本文来自《我不要所谓的健康长寿生活，少油少盐，我还是希望天天大鱼大肉烧烤火锅吧》评论区，标题为小编添加】

• 冷静的格兰芬多

• 过35后尽量少吃多油多盐的确实对身体好。

什么都有个度的，不是越少越好、尽量少吃就好。

我婆婆明明没有高血压，可是她照着高血压人的吃盐标准，平时吃油盐相当少，饭量少的跟小猫一样，菜都是过水煮的，油稍微多一点就说“油的来”，结果肌肉无力半桶水都提不动，散步上坡路也爬不动，爬楼梯也爬不动，心脏也不好，躺下去腿部就供血不足小腿肚子一直疼，还说之前有一次半夜心跳到一分钟几百次，我：？？？

就为这个，她和我公公两个每天都吃辅酶Q10，她还骨质疏松，关节痛，每天都要吃氨糖，不是腰疼的晚上睡不着就是腿疼的晚上睡不着。

但我妈，比我婆婆还大几岁，确实血压有点高，每天要吃半片降压药，可她和我爸平时不生病的话都不吃别的药物和营养品。她和我爸吃饭基本都跟年轻人吃的，肉、油、盐都照吃，就是节食控制一点摄入量，肉和主食没有年轻人吃得多，晚上一顿不吃主食，早上多吃蛋白质。他俩不光力气大，在家搬各种东西没障碍，爬楼梯上上下下跑地下室搬东西、放东西，还在外面跳舞，非常有活力，跟我吃超级清淡口的婆婆完全是截然相反的对比。我更喜欢我父母这样充满活力的状态。

二者比较，真不是油盐越少越健康，自己活的开心最健康，稍微控制一点摄入就行。别太恐惧油盐了，不然你的身体跟吃高油盐一样报复你。