【本文来自《太狠了！南非女子为减肥绑牙齿让嘴闭合，7周瘦28斤》评论区，标题为小编添加】

• 宝宝

• 不会反弹，至少我是这样，我第一个月瘦了三十斤（我还运动了），后来有个平台期，然后又瘦了十几斤我就掉到一百四十斤了，感觉太瘦了，就停止了，后面只要不暴饮暴食，体重就没破过那个平台期。可能每个人不一样，又或者一定要过一个平台，这样反弹会有天花板

说得是，我也是这样。通过节食二个月瘦了近30斤，然后每天三顿饭都是吃7成饱，不饿就行，反弹了四五斤，然后体重就稳定下来了，现在两年了，一直坚持7成饱。偶尔多吃一点，体重也不会增长。其实减肥期间，主要减的是主食，营养还是要跟上的，牛奶鸡蛋肉类都要搭配着吃，掌握好量而已。我自己经验，不饿是减不下来肥的。至于吃各种减肥药，还是算了吧，有用没用不说，对身体有没有危害真是说不清楚。