【本文由“败灯是摔王跪王稀王”推荐，来自《控烟20年，中国烟民增加1600万，为啥？》评论区，标题为败灯是摔王跪王稀王添加】

• 慈眉善目

• 戒烟成功人士给你方案——先改抽5毫克3毫克的烟，一段时间后开始减量阶段，先是每个小时只能抽一支烟，然后一包烟两天，然后一包烟三天，然后一包烟四天，然后一包烟五天，然后只在饭后抽一支烟，然后某天抽完最后一盒烟后就不抽了。期间可能某一天一下子抽了很多，也没关系，第二天接续正常戒烟步骤的断点持续操作。

戒烟是意志的问题，本人是从没尝试过戒烟。身边有几个·老烟枪，生了一场病被医生一吓，回家后说戒烟就直接戒了。没有任何窍门，毕竟啥都没有命重要。