【本文来自《我之前胖到过200多斤，那会不爱动弹，一天吃五六顿，后来运动半年瘦了60多斤》评论区，标题为小编添加】

• 自己看着办

• 185,才140多斤，那得多瘦，都脱形了

最胖的时候是107KG，最瘦的时候是76KG，其实还好，脸颊稍微有点往里凹，实际上肚子上还是有肚腩

主要是那一会儿减肥主要靠跑步游泳，不做力量训练所以没什么腹肌

现在看多了视频，知道怎么去提高肌肉量，提高基础代谢，力量训练辅以少量的有氧就好很多了，现在是标准的80KG

而且现在吃什么都不怎么容易胖，偶尔出去吃个大餐，只要训练不减，平时不暴饮暴食，其实都没什么

我刚去外地实习（其实一开始去实习的时候胖了不少胖到了86KG，不过本来在学校的时候就反弹了不少，毕竟不爱动弹，后来实习地点下了班我就去跑步+回公寓做俯卧撑和卷腹）那一会儿又瘦到80KG，回来各种社交吃到82.5KG，然后练了1-2周又回来了，现在又是快乐的80KG

虽然说自己知道自己有肚腩，但是四肢的体脂率很低，185的个子肩膀也宽+有胸有三角肌（俯卧撑练的）+有腰毕竟上腹4块腹肌（肚腩穿衣看不出来），只能说确实照镜子很好看