【本文来自《我读书那个年代这个锻炼量是常事：深蹲分20个一组，5组10分钟都还算简单》评论区，标题为小编添加】

我第一次参加射击队训练的时候，那时候被教练要求做100个深蹲，我用很不标准的姿势勉强做完100个，教练问：累不累？我咬着牙说，还行。结果教练邪魅的一笑说：还行的话就再做100个。做完之后我直接没法站起来，缓了好长时间才能扶着墙站，下楼梯腿根本不听使唤，最后是我爸把我连拉带背的弄回家的。