【本文来自《像是哨兵长时间站岗这样的，看似没多少消耗的姿势，反而对关节损害更大》评论区，标题为小编添加】

• 飞飞飞呀飞
• 看来我是班门弄斧了，惭愧。以我有限的理解对膝盖的损害主要有两种：对半月板的磨损以及对固定膝盖的组织的撕裂。对这两种情况，最大的因素是外力，所以中学的物理知识是足够了：f*t=m1*v1-m0*v0
  也就是说，膝盖所受外力的大小与两种因素有关，一是外力作用时间，越小外力越大（落地方式，鞋的减震）；二是身体动量的变化，越大越大。这两个因素都与身体的运动速度正相关，所以，你说的影响最大的反而是最小的。
  当然，长时间站立是比走，跑难受，但这个难受有关肌肉，与膝盖无关。
  

　　参考下我这里的文章和后面的回复：https://user.guancha.cn/main/preview?id=770821。

　　我说的能量和动量在时间和空间上的分散，看来你没理解清楚。

　　举个例子，一个人从距地一公里上空落下，如果只是人落下肯定会摔死。但摔死不是因为能量和动量大，因为再加上一顶降落伞的重量，能量和冲量都是增加的，但人可以平安落地。加上降落伞，原来的能量和冲量都被空气阻力的反向作用给消散掉了——这意思是，不仅消散的空间分散在降落伞的很大面积上，而且消散的时间是整个降落过程，而不是落地瞬间。而能量和动量消散在降落伞表面，本身对降落伞没有破坏作用，所以整个系统（人和伞）都平安落地而不受伤害。

　　人体跑步也是一样。这里，你不可以用中学的刚体运动来理解，因为人体在运动中根本就不是刚体，胳膊腿都可以舒展和折叠，肌肉还通过消耗人体内部化学能可以做功。人这样的非刚体和有做功能力的复杂系统，是可以像降落伞一样，把能量和动量分散到不会受到损伤的部位上去，并且让过过程持续足够长时间。

　　不懂运用好人体这个系统，不会控制姿势的，当然要受伤害。

　　这种运用非刚体复杂系统的能力，不是你的简单公式所能解释的。