【本文来自《之前每天至少2瓶可乐，体重不知不觉就从140涨到248，病了》评论区，标题为小编添加】

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• 喝碳酸饮料最危险的不是肥胖和糖尿病，最危险的是骨质疏松。

  我曾经一度无碳酸饮料不欢。

  结果腿疼不得不去检查，结果检出重度骨质疏松。

  对，就是寻常吃钙片补钙都不顶用的那种骨质疏松。

  医生给开的是药物钙。

  现在一看到碳酸饮料，我第一个反应就是——我有点缺钙。

可乐这类碳酸饮料导致骨质疏松这个论断从科学原理上还没有定论，可乐里面的磷酸含量太少了，一天15瓶500ml以上的可乐摄入量才有很大可能导致骨质疏松。但是从实际角度确实有一些人本身体质就钙吸收困难，日常饮食的摄入量也不够，配合吸收的维生素摄入量也不够，所以就有很多人在医院诊断骨质疏松会把病因归咎在碳酸饮料，但是也有很多碳酸饮料摄入量大但是没有去医院诊断骨质疏松的普通人没有被统计。所以如果本身缺钙那就一定要少喝或者不喝，非要喝的话就要额外补充钙，配合维生素，如果是氨基酸螯合钙片效果更好。