【本文来自《偷拍、性暗示、包养…健身房的1.5万亿生意究竟是什么？》评论区，标题为小编添加】

以我对于身体管理的经验，吃比练更重要。对于普通生活的人来说。

高糖高油的饮食，不止是增加你多余脂肪，而且影响你的大脑和身体机能。让你更嗜睡，更不规律，更懒惰，习惯易于储存脂肪的生活方式。

我平时刻意控制盐，控制糖，控制油，素食居多，也调节饭和菜的比咧。然后随便早晚，高兴颠几个俯卧撑。按照从前的饮食方式，我一躺下就懒得动弹了。

过了身体全盛时期后，一度也让我以原来的饮食习惯，身体毛病越闹越多。后来我发现来自于工作自助餐随便吃，人就喜欢高油高糖的，久而久之，身体就告诉你，你无福消受。

所以后来我改了饮食习惯，人发育阶段的营养摄取，和走向退化的身体是不一样的。你只是因为留在基因里错误的渴求，摄取了一堆用不上的东西。愉悦了一时，可糟糕的影响是长久作用于你身体里。

换了饮食方式后，吃久了，我也没觉着生活少了啥，偶尔想吃啥还是吃，只是把常规饮食给换了，身体多余的肉也不长了。

比较怪异的是春节，那个期间，会对食谱有严重的扰乱。正常一过春节，我虽然吃着香，但是老不踏实。因为节后，我必然有段时间恢复起来就比较乱。身体告诉你两种需求……。