【本文来自《我800米跑法和别人不同，和大家不是一个节奏，全程都超级痛苦》评论区，标题为小编添加】

本人跟你一样，要先慢后快，前面越慢越好，后面就可以越快越轻松。目前4公里跑平均每公里5分40，一般最快配速可以到5分10以内。这说明还是平时没有坚持锻炼到位，体能没有合理的积累起来，肌肉力量也比较欠缺。另外可能的一个原因不知道对不对，肺活量过小的类型会这样。