【本文来自《我从高三开始抽烟，十几年的老烟龄，抽电子烟后闻香烟味就恶心》评论区，标题为小编添加】

看来还是不想戒烟拿电子烟替代，我戒烟10+年不吸电子烟，真心想戒烟直接戒烟就好不需要替代品。

我的戒烟经验，想吸烟时就告诉自己  “我不要烟草控制自己”  这话要说出来自己听到并重复，直到自己打消吸烟的念头。用这种告诉自己的方法坚持一个月后想吸烟的念头就很少了，遇到当自己面吸烟的找个借口离开就好，比如上厕所。其后几年偶尔出现吸烟念头重复以上方法，就这样我10+年没碰过烟草，希望我的经验能帮想戒烟的同志。