【本文来自《这届年轻人，二三十岁就得了老年病》评论区，标题为小编添加】

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那压力和饮食无度、缺乏运动、熬夜之间是没有交集的喽

明确告诉您“有”，毕竟事物是普遍联系的，但咱们要学会区分主要矛盾和次要矛盾，还要抓住矛盾的主要方面。

首先，压力和饮食失调没有线性关系和强相关，很简单的道理，很多含着金汤勺出生的豪门“贵子”照样胖的和猪一样，能通过这个现象得出“经济压力越小，越容易发胖”的结论吗？传统民间可是有着“心宽体胖”的谚语，那么好，一正一反，请告诉我哪个对？这不就是典型的逻辑冲突吗，所以结论必然是没有“强相关”。

其次，普通人但凡运动，都是减压的，突破强度阈值的除外，问题是普通人的强度和训练容量离这条线简直差了十万八千里，很简单的，50岁以下，15岁以上的健康人群都应该能够拉起和自身重量相等的杠铃（别管姿势对不对，会不会受伤），这是人类生理结构的力学特性决定的，如果没有这个水平，就证明健康程度和运动表现存在问题，那么这种人就几乎不可能长时间维持训练强度达到阈值，所以内分泌不会骗人，绝大多数运动过程就是减压的，具体文献不列，这个方向可以自己去查论文。

最后，有太多网瘾人群存在熬夜现象，与压力影响相比，注意力显然是个更值得入手的神经影响方面。

总之，某种现象中某些因素的“有作用”和“起决定作用”之间存在着无数程度不同的阶梯，在正常城市工作环境下（比如你几乎不可能在北京市西城区金融街工作中得尘肺），年轻人健康威胁以此为肥胖、心血管疾病、肺慢阻、牙科疾病，其中肥胖起码占比在50%以上（看肥胖比例和脑卒中比例就知道），而减肥中“饮食控制”起码占90%，剩下依次为有氧运动、睡眠、食品摄入种类&烹饪方式、力量训练等，但剩下这些加起来也就10%，单纯靠锻炼就顺利减肥不反弹的（范围是1米8左右，200斤以上，30岁上下），我一个都没见过。还是那句话，科学原理摆在哪呢，减肥是身体调整中最简单的项目，因为只需要坚持忍受食欲就行。